先輩の言葉〜紫外線

今日も丁度いい気候です。

気温19℃、湿度64%。

ただここ数日感じているのは、

日差しの強さ、眩しさです。

元々目が光に弱いところもあり敏感に‥。

女性っぽい内容になってしまいますが、

紫外線に関してです。

引用元 http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/link_uvindex_norm56.html

5月頃から紫外線が急激に強くなります。

その手前のこの時期は、

体が紫外線に慣れていないので、

さらに注意が必要とのことです。

こんなBlogも読んでいました。

www.gohongi-beauty.jp

先週末、何かとお世話になっている

あるショップに行った時の話です。

常連っぽい50代の女性が入ってきました。

曇りから雨の天候でしたが、

その方は濃い色のサングラスをかけていました。

「この時期、眩しいって感じたら、

必ずサングラスをした方がいい。

若い時から気をつけないと私みたいになるわよ」と。

‥紫外線で目をやられてしまったそうです。

先輩の言葉は説得力があります。

どの病などもそうですが、

先輩に言われても自分に症状が出ないと

なかなか行動できないものです。

ですが‥

先輩の言葉に耳を傾けることは大切です。

ファッションや、格好をつけ用ではなく、

そろそろサングラスの出番だなと感じています。

皆さんも早め早めの紫外線対策を‥。

STILL ECHO

休憩中に余談を一つ。

今日も丁度いい気候です。

気温19℃、湿度65%。

風はやや涼しく。

昨日の深夜から懐かしい

アルバムを聴いています。

（2017年04月24日 MUTE BEAT / "No.0 Virgin Dub" 〜RICOH CX4）

MUTE BEAT / "No.0 Virgin Dub"。

（2017年04月24日 MUTE BEAT / "No.0 Virgin Dub" 〜RICOH CX4）

1985年にROIRより発売されたカセット音源を

1996年にヴァイナルで再発したアルバムです。

相変わらず最高です。

裏ジャケのこの絵も最高です。

（2017年04月24日 MUTE BEAT / "No.0 Virgin Dub" 〜RICOH CX4）

ちなみに‥

アートディレクションは小玉和文さん本人です。

何故このアルバムを聴いているのかというと‥

この番組がきっかけでした。

先週の日曜日、16日から放送されている

フジテレビの『真夜中』という番組です。

www.fujitv.co.jp

一回目の放送は、

たまたま途中から観ていましたが、

「なんだ、この番組（苦笑）？」と

良い違和感がありました。

そして昨日の夜中に、

二回目の放送が。

今回は頭から観ることができ、

しかもオープニング曲に、

MUTE BEATの"STILL ECHO"が使われていました。

渋い選曲です。

そして今日も作業中に、

このヴァイナルをず〜っと聴いています。

ざらざらとして透明感のある音と、

近所の工事のノイズがいい塩梅で

mixされ部屋にこだましています。

嫌いじゃないです。

色褪せない作品は、

本当に素晴らしいです。

曲が気になる方は

是非検索してみてください。

"STILL ECHO"。

大好きな一曲です。

さて、作業に戻ります。

空

いい天気です。

（2017年04月23日 空〜RICOH CX4）

気温20℃、湿度60%。

数少ない、

丁度いい気候です。

80%

おはようございます。

ほぼ眠れないまま朝を‥。

朝いちで、日本郵政のニュースをチェックしていました。

『買収企業が業績悪化 4000億円近い損失計上へ』。

www3.nhk.or.jp

ちなみに‥

日本郵政のおよそ80%の株式を保有する政府。

一個人がとやかく言っても意味がないですが（苦笑）。

一応、補足情報として。

こちらは悪化するどころか

絶好調なことが続いています。

それは料理です。

最近、とても調子が良いです。

完成イメージがくっきり見え、

作っている時の集中力も。

特にハマっているのは、

（自家製）マカロニサラダです。

（2017年04月21日 玉子マカロニサラダ〜iPhone）

これは昨夜の玉子マカロニサラダですが、

その前日、木曜日の夜も別ver、

ツナ入りを作りました。

レシピをざっくり‥。

玉子マカロニサラダ〜

マヨネーズ、レモンドレッシング少々、

和からし少々、塩＋複数の胡椒、バジル、お酢を数滴。

人参、新玉ねぎ、ルッコラなどと和えて

さらに冷やしてなじませて完成。

マカロニは少し固めがオススメです。

ツナ入りも美味しかったですが、

玉子入りはさらに美味しかったです。

そしてこちら。

（2017年04月20日 ツナ入りオムライス〜iPhone）

ツナ入りマカロニサラダを作った日の

メインはオムライスでした。

鶏肉が無かったので、その代用としてツナを。

そのツナをケチャップライスに入れるか、

玉子に入れるか悩んだ結果、

初めて玉子に入れてみましたが、

これが大成功でした。

見た目はイマイチですが味は良かったです。

レシピを書く程のことでもないのですが、

ケチャップライスには、玉ねぎ、人参、

ピーマンをみじん切りにして沢山入っています。

隠し味にデミグラスソースを。

デミグラスソースを少し入れるだけで

美味しくなりますし、

仕上げに粉チーズを入れて軽く炒めることで、

チーズの香りが立ちます。

この一手間でさらに美味しくなります。

時系列が行ったり来たりですが、

最後に昨日のメインを。

（2017年04月21日 中とろの漬け丼〜iPhone）

魚が美味しい近所の小さなスーパーの

特価で発見した、中とろを使った漬け丼です。

八切れ入りで約300円。

「300円？大丈夫かな」と一瞬思いましたが、

ドリップも出ていないですし色もツヤも良かったので。

漬けにする前に一切れ味見をしてみましたが、

300円とは思えない甘みでしたので、

漬けの時間を短縮しました。

通常、1時間くらい漬ける人も多いと思いますが、

今回は15分くらいに。

これもレシピを書く程のことでもないのですが、

漬けにする時にワサビ醤油の他、

刻んだネギを入れるとさらに美味しくなります。

他にも大量のサラダと、

豆腐を毎日食べています。

そんなこんなで、

さらに料理を楽しんでいます。

頭も使いますし、

良いストレス発散にもなり一石二鳥です。

AIが進化しても、

料理だけは負けたくないなと（苦笑）。

‥なんて思います。

GACKTさんも言っていましたが、

「無駄なものは口に入れたくない」と。

同感でした。

ただ彼は、お米、麺類、パン類は、

一切口にしないそうですが、

私はそこまでストイックにはしません。

芸能人ではないので（苦笑）。

さて、今日は何を作りましょう‥。

100%とは言えませんが、

月に80％以上は自炊をするように心掛けています。

若干強引ですが、

最後は数字でまとめてみました（苦笑）。

加速

今年は予想通り‥

この手のニュースが加速しています‥。

メモしておきます。

www.nikkei.com

www.newsweekjapan.jp

そして来年2018年は‥

さらに”その先”の大きな動きがありそうです。

国内ではこんな動きも‥

www.tokyo-np.co.jp

〜現時点では人間の関与が大きいとして、

特許などの権利は従来通り人間に与えるとした。

「現時点では〜」と

相変わらず曖昧な感じです。

さて、どうなるか‥

もう少し見守りたいと思います。

キズナから1年

 数日前の話ですが‥。 

日付変わってしまいましたがキズナイーバー放送から1周年記念！ pic.twitter.com/u3ClnQTkKh

— 三輪士郎/Shirow Miwa (@zi38) 2017年4月9日

川島さんが亡くなって‥

半年ちょっと経ちました。

youtu.be

相変わらず小説を読んでいますが、

久々に1話からまた観ようと思います。

先日発売された、MdN 2017年5月号

『TRIGGER—若きアニメスタジオ「トリガー」の5年半史』の

内容も素晴らしかったです。

TRIGGER‥

本当に素晴らしい製作会社です。

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個人的にも、

4月18日で、あれから1年です。

（2016年04月18日 丹厳洞にて〜RICOH CX4）

東日本大震災以降、

沢山目にし耳にした『絆』というキーワード。

「今は‥どこへ？」と思うことも多々ありますが‥。

人を思いやる気持ち‥

どんなことがあっても忘れずに

これからも生きたいと思います。

焼きおにぎり

本日、二度目の更新です。

昼食に作ったこちらが、

あまりにも美味しかったので‥。

（2017年04月19日 焼きおにぎり〜RICOH CX4）

ワカメとジャコの焼きおにぎりです。

ジャコと出汁醤油の香ばしさ‥。

少し甘めの沢庵に山椒七味‥

なめこと茗荷のお味噌汁も。

最高でした。

こうして昼食は、

ほぼ100%‥自炊しています。

虎の巻

今月の初めに、左近から教えてもらった

発達障害支援の記事を改めて読んでいます。

一部、抜粋します。

“誰にでも当てはまる”

ネットでの反響の中で目立つのが、発達障害の人に限らず、多くの職場に当てはまるという声です。「内容の多くは誰にでも当てはまると感じた」「発達障害のある人に限らず　曖昧な対応や　みんながそうだろう的な扱いが受け取りにくい人はいると思うんだ」などと投稿されています。実は、これは狙いどおりで、高井さんによると、障害の有無にかかわらず、誰にも共通することだと思ってもらえるようなコミュニケーションツールを目指したということです。高井さんは「そもそも人の受け取り方や感じ方は多様で、多数派が正しいというものではない。誰にとっても分かりやすいコミュニケーションを意識することが、発達障害の人にとっても働きやすい職場につながると思う」と話しています。

www3.nhk.or.jp

・冊子「虎の巻」シリーズ

～発達障がいのある人たちへの八つの支援ポイント～

→ 発達障がい支援情報のページ／札幌市

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そんな今日は、

左近の誕生日です。

おめでとう！

訓練

先週の金曜日、

熊本地震から1年の日に

災害時の帰宅困難を想定した訓練を

個人的に開催してみました。

（2017年04月16日 天王洲アイル〜iPhone）

スタート地点は天王洲アイル

（東京都品川区東品川）です。

海抜の低さや津波の浸水被害は、

今回は想定しないヴァージョンです。

日没直前にスタートして、

まずは大井町駅を目指しました。

約3Km弱。

ゆっくり歩いて20〜30分。

比較的平坦な道が多く坂は少なめ。

大井町からさらに旗の台駅を目指してみました。

約4Km。

ゆっくり歩いて40〜50分。

商店街。

平坦な道。

道路に面している建物や

路地の広さなどをチェックし、

途中少し休憩しつつ、

約1時間45分、歩いてみました。

建物の倒壊や、

住宅密集地の火災などを

勝手に想像しつつ‥。

実際に歩いてみると、

色々と見えて勉強になりました。

同時に懐かしい商店街が

沢山あることを知りました。

魅力的な飲食店も沢山ありました。

ざっくり写真をアップします。

（2017年04月16日 品川区南品川付近〜iPhone）

おでん‥。

（2017年04月16日 品川区南品川付近〜iPhone）

https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131405/13136157/

大井町駅近くの有名な飲屋街。

（2017年04月16日 大井町駅付近〜iPhone）

訓練で通る場所ではないです‥。

（2017年04月16日 大井町駅付近〜iPhone）

高架下のさらに地下の飲屋街の看板。

「〜安心な！」（苦笑）。

（2017年04月16日 品川区双葉付近〜iPhone）

https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131712/13150852/

中華そばの暖簾を見ると、ついつい‥。

（2017年04月16日 品川区双葉付近〜iPhone）

https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131712/13055017/

魚屋さんがやっている居酒屋。

間違いないでしょう‥。

（2017年04月16日 品川区双葉付近〜iPhone）

何屋さんか分かりませんでした。

（2017年04月16日 品川区双葉付近〜iPhone）

https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131712/13081383/

看板がボロボロでした。

この辺の治安がそこから垣間見えそうです。

（2017年04月16日 品川区双葉付近〜iPhone）

https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131712/13081383/

好きなタイプの中華屋さんです。

（2017年04月16日 品川区双葉付近〜iPhone）

https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131712/13079689/

まるで映画のワンシーンでした。

THE大衆食堂。

いいです。

旗の台駅から電車に乗り、

自宅がある駅の2つ手前で降りて、

焼き鳥を食べてから、

さらに20〜30分歩いて帰りました。

次回は旗の台駅をスタートし、

また帰宅困難を想定した訓練をしたいと思います。

真面目に訓練、訓練と括ってしまうと、

辛くなってしまうので、写真を撮りつつ、

歩いたことのない道を歩きつつ、

魅力的な飲食店も探します‥。

そんな余談でした。

熊本地震から1年

NHKのニュース記事を抜粋します。

去年４月の熊本地震の発生から１４日で１年になり、熊本県庁では、遺族などが出席して地震の犠牲者の追悼式が行われました。一連の熊本地震では、これまでに２２５人が死亡し、このうち、避難生活による体調の悪化などで亡くなり市町村から「災害関連死」と認定された人は１６９人と、犠牲者全体の７０％余りを占めています。住宅の被害は、全壊と半壊、一部損壊を合わせると、およそ２０万棟に上り、熊本県では今もおよそ４万７０００人が仮設住宅やいわゆる「みなし仮設」などで避難生活を続けています。

「もし自分が被災したら‥」と

考えて生活をしています。

常に‥毎日です。

他人事ではないと、いうことです。

9日に放送されたNHKスペシャル

『大地震　あなたの家はどうなる？ ～見えてきた“地盤リスク”～』。

www6.nhk.or.jp

この放送もとても勉強になりました。

さらにニュースにもなっていました。

これは‥必読です。

関東地方以外の人も‥です。

www3.nhk.or.jp

従来のデータと大きく異なるエリアが

沢山ありました。

揺れないとされていたエリアが揺れ、

揺れるとされていたエリアがそこまで揺れない例も。

防災科学技術研究所では先月末までにまとめたデータを基に、現在、年内の公開を目指して新たな揺れやすさのマップの作成を進めています。

 防災科学技術研究所のHPはこちらです。

www.bosai.go.jp

このデータをしっかりと確認し、

自分の住んでいる場所に、

どんな地盤リスクがあるかを

認識して備えるしかないです。

大地震災害で亡くなった方々の死を

無駄にしてはいけません。

今日も線香を焚き、

手を合わせたいと思います。

 防災科学技術研究所で、4月23日（日）

『ぼうさいミュージアム〜そのときに備えて＋〜』

というイベントも開催されるそうです。

会場は、防災科学技術研究所内、

住所でいうと‥茨城県つくば市天王台です。

 詳しくはこちらをチェックしてみてください。