逆効果

長年腰痛に悩まされ、

20年以上、毎日様々なストレッチをしています。

ここ最近ハマっているストレッチがあります。

それはアニメ『ピンポン』の海王学園高校が

トレーニングに取り入れていたこちらです。

調べてみると『ヒップアブダクション』と言われるトレーニングでした。

詳しくはこちらを参考にしてください。

kintorecamp.com

腰痛に良さそうなのと、コンプレックスだった

足を少しでも太く出来ないかなと思い始めてみました。

1日、片足200~400回を数週間続けていましたが、

久々にデニムやパンツを履いた瞬間‥

「ん？あれ？」と。

逆に痩せてしまいました。

元々お尻も小さすぎて悩んでいたのですが、

そのお尻も‥。

そしてお腹も‥。

ショックでしたが、このトレーニングはテレビを見ながらでも

気軽に出来るので、もしそれらの部位に悩みがある方には

オススメです。

もちろん、ある程度は食生活にも気を使わないとダメですが。

特に、お惣菜コーナーなどの酸化した揚げ物は食べない方がいいです。

そんな余談でした。