気分転換に、
この動画をチェックしていました。
昨日リリースされた
ニューアルバムに収録されています。
備えの話‥。
”その日その時”。
『ラブ・ストーリーは突然に』 の
”あの日あの時”ではなく、
”その日その時”。
備蓄食、
非常食の賞味期限‥。
相変わらず、
ストレートで素敵なリリックです。
是非、チェックしてみてください。
余談ですが、
例の‥”stay home petit party”。
気分転換企画の1つ‥
継続中です。
昨日の昼食‥
超〜手抜きをしてみました。
（2020年04月08日 昼食〜iPhone）
（2020年04月08日 昼食〜iPhone）
手抜きですが‥
乾燥ワカメを入れるだけで、
一段と美味しくなります。
乾燥ワカメで‥
”プチ・パーティー”。
色々なカップ麺、
インスタント麺でも
その威力を発揮してくれます。
乾燥ワカメの賞味期限は‥
長いです。
オススメです。
ビタミン・ミネラルでは
ビタミンKとマグネシウムの成分が高いです。
ビタミンK‥
〜特徴と働き‥
ビタミンKは、血液凝固（出血したとき、血液が固まって出血を止める働き）に関わっている成分の生成に欠かせません。また、骨が形成される際に必要なタンパク質を活性化する働きもあります。なお、ビタミンKは油に溶けやすい脂溶性です。
http://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/200812/eiyo.htm
〜不足するとどうなるか‥
ビタミンKはさまざまな食品中に広く含まれますし、ビタミンK2は腸内細菌によっても合成されるので、健常人では不足することは稀です。しかし、新生児では腸内細菌からのビタミンK2供給が少ないため、ビタミンK欠乏による新生児メレナ（消化管出血）や特発性乳児ビタミンK欠乏症（頭蓋内出血）を起こすことがあります。
ビタミンKの吸収は胆汁の存在のもとに小腸上部で行われているため、加齢により膵液や胆汁の分泌量が低下すると、腸管からのビタミンKの吸収量が減少します。また、抗生物質の長期投与でメナキノン類を産生する腸内細菌が死滅してしまったり、ビタミンKを活性化させる酵素の活性が低下したりすることがあります。そのため、高齢者では、ビタミンK欠乏となる可能性があるため、注意が必要です。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-k.html
もう少し詳しく知りたい方は
是非こちらを。
ちなみに夕食は‥
冷凍保存しておいた
カボチャと冬菜のシチューを使って、
ポテトドリアで栄養補給。
最後に補足を‥。
『＋ソナエ・プロジェクト』。
”その日その時”と合わせて、
こちらの動画も是非！
City Watch。
さて‥
作業に戻ります。
#stayhome
#petitparty
