寒いです‥。 今週は‥ 一気に季節が進みそうな気配です。 うっかり風邪すらひけない時代なので、 今年は今まで以上に栄養バランスを 考えて生活を続けています。 写真を撮り忘れてしまいましたが、 今日の昼食は‥ なかなか良いバランスでした。 ・雑穀米（白…