熱中症対策の中で、 一つ認識不足がありました。 水分補給についてです。 ▼正しく水分を取ろう 水分を補うのに一気に水を飲んでも、体内にとどまらず過剰な水分として排出されてしまいます。少しづつゆっくりとコップ1杯分200ccぐらいを飲むのが理想。一度に…