今日は12月並みの冷え込みを記録しています。 寒い時はいつも以上に体を動かすように心がけています。 9月17日にBlogに更新したストレッチの話、 『ヒップアブダクション』。 あれから約2ヶ月間、 ほぼ毎日片足100〜200回続けています。 その結果‥ ・片足で…